Espolón calcáneo. Qué es, causas, síntomas y tratamientos.
31 Mar 2026En este artículo te traemos toda la información que necesitas saber sobre el espolón calcáneo, sus causas, síntomas y cómo tratar una de las patologías más comunes relacionadas con el dolor en el talón que nos encontramos en consulta.
Qué es el espolón calcáneo
En este artículo te traemos toda la información que necesitas saber sobre el espolón calcáneo, sus causas, síntomas y cómo tratar una de las patologías más comunes relacionadas con el dolor en el talón que nos encontramos en consulta.
Síntomas y momentos de mayor dolor
El síntoma principal es el dolor en la parte interna del talón, aunque los pinchazos pueden irradiarse a cualquier zona de la planta del pie. Cabe matizar que la formación ósea no duele por sí misma, sino que el dolor es fruto de la irritación de los tejidos inflamados que la rodean.
A diferencia de otras molestias, este dolor tiene una pauta muy marcada: se intensifica sobre todo por la mañana al dar los primeros pasos tras levantarnos de la cama. También es muy frecuente que aparezca después de estar sentado durante un tiempo prolongado o al iniciar actividades físicas como caminar o correr tras un periodo de reposo. En la actualidad, se estima que el espolón está asociado en el 80% de los casos a la fascitis plantar.
Causas y factores de riesgo
La biomecánica y la forma de pisar es, sin duda, uno de los factores determinantes en la aparición de esta lesión. Los pies con un arco muy elevado (pies cavos) o aquellos que tienden a aplanarse y desplomarse hacia el interior (pies valgos) generan una tensión anómala en la fascia.
Este estrés no es otra cosa que una tracción excesiva y continua en el punto donde la fascia se ancla al talón. Al no existir momentos de relajación durante la marcha, se producen pequeñas microrroturas en el tejido. Como respuesta defensiva para intentar “reforzar” esa unión que se está debilitando, el organismo comienza a depositar sales de calcio en la zona. Con el tiempo, esta acumulación se solidifica dando lugar al espolón calcáneo. Es por ello por lo que el espolón no debe entenderse como la enfermedad en sí, sino como la cicatriz ósea que el cuerpo fabrica para protegerse de una mala pisada.
Además de la biomecánica, existen otros factores de riesgo como el sobrepeso, el uso de calzado excesivamente rígido o la práctica deportiva en superficies duras sin la amortiguación necesaria. Es vital entender que una mala pisada no solo afecta al pie; para evitar el dolor de talón, el cuerpo suele realizar compensaciones que pueden derivar en dolores de espalda o de cuello debido a las alteraciones posturales.
Cómo diferenciar espolón calcáneo de la fascitis plantar
Como hemos visto, existe una relación directa y estrecha entre ambas patologías, hasta el punto de que el espolón suele ser la consecuencia física de una tensión mantenida en el tiempo. Esta conexión hace que, en muchas ocasiones, los términos se confundan o se utilicen indistintamente, lo que puede generar dudas en el paciente sobre cuál es su diagnóstico real.
Para diferenciarlos correctamente, es necesario que un profesional realice un diagnóstico diferencial prestando atención tanto a la historia clínica como a las pruebas de imagen. La fascitis plantar es estrictamente una inflamación o degeneración del tejido elástico (la fascia), mientras que el espolón calcáneo es una formación ósea sólida. Aunque los síntomas y el dolor punzante son prácticamente idénticos, la diferencia definitiva la marca la radiografía: si en la prueba aparece ese “saliente puntiagudo” que nace del talón, hablamos de espolón; si no existe tal formación, pero hay dolor e inflamación, nos encontramos ante una fascitis.
Es fundamental entender que, aunque con matices anatómicos, el espolón es la continuación natural de una fascitis que no se ha solucionado a tiempo. Por ello, el objetivo terapéutico en ambos casos es el mismo: “destensar” la fascia para eliminar la inflamación y, con ello, el dolor. Detectar esta relación lo antes posible permite iniciar el tratamiento adecuado y evitar que el proceso de calcificación siga progresando.
Tratamientos
¿Cómo se cura el espolón calcáneo? El tratamiento del espolón calcáneo tiene varias fases, ya que va evolucionando, y son las siguientes:
Fase 1: Dolor agudo
El tratamiento habitual suele ser combinar medicación antiinflamatoria con diferentes tratamientos de fisioterapia encaminados a disminuir la inflamación en la fase aguda.
Fase 2: Valoración y tratamiento
En una segunda fase, que conviene iniciar lo antes posible, habría que realizar un correcto estudio biomecánico de la marcha o la pisada para valorar si tiene relación con la forma de pisar del paciente. En caso positivo, es necesario diseñar y fabricar unas plantillas personalizadas para fascitis plantar que permitan “destensar” la fascia de modo que cuando la fase aguda esté superada, podamos reiniciar la actividad con muchas menos posibilidades de recaída.
Los casos en los que el dolor sea muy agudo podremos trabajar de forma combinada las plantillas personalizadas Podoactiva y un tratamiento basado en la laserterapia, que reducirá de forma significativa la inflamación. En casos más severos de espolón calcáneo, la infiltración o cirugía pueden ser posibles opciones para tratarlo.
Fase 3: Nuevos hábitos
Una vez pasada la fase aguda, es muy importante que el paciente adopte unos hábitos correctos sobre ejercicios, estiramientos y sobre el uso de calzado correcto que debe utilizar tanto para la vida normal como para la actividad deportiva.
Conclusión
En definitiva, el espolón calcáneo no es más que la respuesta defensiva de nuestro cuerpo ante una tensión excesiva y prolongada en la planta del pie. Comprender que su origen suele residir en una fascitis plantar cronificada o en una forma de pisar inadecuada es el primer paso para solucionar el dolor en el talón de forma definitiva. Un diagnóstico precoz y un tratamiento biomecánico personalizado son las claves para evitar que esta molestia condicione tu día a día o afecte a tu postura general.
En Podoactiva podemos ayudarte a recuperar tu bienestar. Si sufres molestias al caminar, nuestro equipo de expertos realizará un estudio detallado de tu pisada para ofrecerte la mejor solución en tu clínica Podoactiva más cercana. Puedes contactar con nosotros en el 974 231 280 o a través de info@podoactiva.com.
Preguntas frecuentes
Lo ideal es utilizar un calzado que tenga un drop (de unos 6 a 8 milímetros) para descargar la tensión de la fascia. Es fundamental evitar el calzado totalmente plano, como las bailarinas o las chanclas, así como los zapatos con suelas muy desgastadas o excesivamente rígidas que no amortigüen el impacto al caminar.
Durante la fase aguda de dolor, se recomienda sustituir actividades de alto impacto (como correr o saltar) por deportes de bajo impacto como la natación o el ciclismo. Una vez que el dolor remita y se cuente con las plantillas personalizadas, se puede retomar la actividad habitual de forma progresiva, siempre prestando atención a las sensaciones del pie.
En procesos inflamatorios como este, el frío es el mejor aliado. Aplicar hielo en la zona del talón durante 10-15 minutos tras realizar actividad física o al final del día ayuda a reducir la inflamación y anestesiar el dolor. Un ejercicio muy efectivo es rodar una botella de agua congelada con la planta del pie, combinando el frío con un suave masaje.
Sí, es posible. Aunque a menudo comienza en un solo pie (el que más estrés recibe por nuestra forma de caminar), si la causa es una alteración biomecánica general o sobrepeso, es muy común que acabe apareciendo de forma bilateral. Por eso, el estudio de la pisada siempre analiza ambos pies por igual.
No es necesario ni recomendable el reposo total en cama. Lo que se requiere es un “reposo relativo”, es decir, evitar las actividades que provocan el dolor agudo mientras se inicia el tratamiento. El movimiento controlado y los estiramientos específicos son fundamentales para que los tejidos no pierdan elasticidad durante la recuperación.
Artículo revisado por:
Podóloga y formadora en la clínica de la sede central Podoactiva Walqa (Huesca).
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FRANCISCO
Posted at 14:02h, 20 noviembreTengo un espolón calcaneo en
Tengo un espolón calcaneo en el pie izquierdo (en radiografía)y por temporadas me duele mucho. Quisiera saber que posibilidades hay para evitar el dolor o el propio espolón. Vivo en Torrejón de Ardoz. saludos
Podoactiva
Posted at 17:32h, 20 noviembreBuenas tardes Francisco. Sin
Buenas tardes Francisco. Sin verle en consulta no podemos darle un diagnóstico preciso, pero las plantillas personalizadas Podoactiva le ayudarán a aliviar los dolores que siente (salvo que el especialista le de otro tratamiento). En Torrejón de Ardoz todavía no tenemos centro Podoactiva. Si lo desea, lo más cercano es Clínica Podoactiva Alcalá, en Alcalá de Henares. En este enlace (https://goo.gl/jaj14b) encontrará la dirección e información de contacto (teléfono, email…) de la clínica. Un saludo.
Ruben Leyva
Posted at 06:58h, 13 diciembreTengo dolor en mis talones,
Tengo dolor en mis talones, pero no se si padezco de: Espolon calcaneo o Fascitis plantar.
Es el Podologo el especialista a quien debo consultar?
Podoactiva
Posted at 09:24h, 13 diciembreBuenos días Ruben. Sí, deberá
Buenos días Ruben. Sí, deberá acudir al podólogo para que le diga que patología padece. Si lo desea, en el enlace que le ponemos a continuación hay un mapa donde puede encontrar su clínica Podoactiva más cercana, así como toda la información de contacto de cada una: https://goo.gl/GP8Lsj. Un saludo.
Fernando Melero sacristan
Posted at 10:56h, 13 eneroTengo un espolón en el
Tengo un espolón en el calcáneo del pie derecho diagnosticado hace bastantes años. No me ha molestado hasta la presente y por ello me gustaria visitar una de sus clínicas. Vivo en un pueblo de Valencia (ALBERIQUE). Me podria informar cual es la clínica mas cercana
Podoactiva
Posted at 12:21h, 14 eneroBuenos días Fernando. En
Buenos días Fernando. En Valencia puede visitarnos en Centro Médico Mapfre Salud Valencia (https://goo.gl/3ywqgN) y en Hospital NISA 9 de Octubre (https://goo.gl/4Tt4HH). En los enlaces anteriores encontrará las direcciones e información de contacto de los centros. Será un placer ayudarle a buscar una solución al problema de espolón que nos comenta. Un saludo
Antonio Briones
Posted at 08:03h, 09 febreroHola qué tal.alguna clínica
Hola qué tal.alguna clínica en Tijuana que me pueda brindar ayuda.a esta altura ya no sé si mi problema es fascitis o espolón.me urge un diagnóstico.grasias
Podoactiva
Posted at 10:13h, 11 febreroBuenos días Antonio. En
Buenos días Antonio. En México nos puede encontrar en Clínica INNVO Puebla de Zaragoza (https://goo.gl/QyV6Zv) y Unidad Médica de Pediatría Niño Jesús en Tehuacán (https://goo.gl/KVr72b), ya que en Tijuana no tenemos centro. En los enlaces anteriores encontrará la dirección e información de contacto de ambos centros. Un saludo.
Marina Mareque
Posted at 21:44h, 24 julioHola tenho un espolon
Hola tenho un espolon calcaneo desde hace meses me recomendaron Ondas de choque quisiera saber si esas son buenas porque no se me pasa yo vivo en santiago de compostela
Podoactiva
Posted at 17:19h, 25 julioBuenas tardes Marina. Sí, las
Buenas tardes Marina. Sí, las ondas de chocque pueden irle bien para el espolón calcáneo. Un saludo.
Silvia
Posted at 16:08h, 16 julioMás o menos cuanto puede
Más o menos cuanto puede costar un tratamiento para el espolón tal y como lo describís en las tres fases? Sé que hay que hacer un estudio para más concretar pero más o menos, es por hacerme una idea. Gracias
Podoactiva
Posted at 17:14h, 16 julioBuenas tardes Silvia. Gracias
Buenas tardes Silvia. Gracias por escribirnos. Nuestro tratamiento mediante plantillas personalizadas para el espolón tiene un alto grado de efectividad. Lo primero que le realizaremos en consulta será un estudio biomecánico de la pisada, y en función del resultado el podólogo determinará el problema y el tratamiento. Para conocer el precio exacto del estudio biomecánico y las plantillas personalizadas puede ponerse en contacto con su clínica Podoactiva más cercana (en este enlace están todas: https://goo.gl/4H2V0d), ya que dependiendo de las aseguradoras, centros, convenios y demás acuerdos, el precio puede variar. Un saludo
Juana
Posted at 07:27h, 15 octubreBuenos días, tengo un dolor muy grande en el talón, aún no se bien lo que es pero, el médico que me ha visto me ha dicho eque probablemente sea espolón. Hoy no he dormido del dolor que tengo, que hacer para consolar el dolor y dónde voy. Soy de un pueblo de C.Real, contestarme pronto. Gracias
Podoactiva
Posted at 13:58h, 21 octubreBuenos días Juana. En primer lugar, muchas gracias por su interés. Para diagnosticar la patología, le recomendamos que acuda a una de nuestras consultas. Si quiere, le podemos dar toda la información de manera detallada en el teléfono +34 974 231 280 o a través de WhatsApp en el número +34 635 368 675. De esta manera, también le podremos indicar cual es nuestro más cercano.
Estamos a su disposición.
Muchas gracias y un saludo.
Ma.teresa Ribeiro
Posted at 23:17h, 18 octubreBuenas tardes,tengo espina de calcañar hace ya 29 años,sufro mucho,ya que me dificulta caminar,pues tengo 109 k,.. y tengo 62 años,quisiera saber si puedo hacer caminatas,?y es operable?gracias
Podoactiva
Posted at 13:49h, 21 octubreHola Ma.Teresa. En primer lugar, muchas gracias por su interés. Para poder darle toda la información detallada sobre esta patología ya que el tratamiento dependerá del caso del paciente, le recomendamos que contacte con nosotros en el teléfono +34 974 231 280 o a través de WhatsApp en el número +34 635 368 675. Un saludo.
Johnny xavier wong
Posted at 05:46h, 21 octubreTengo un problema en el pié izquierdo. Tengo espolón calcáneo en el talón en la mañanas me duele hasta que comenzó a caminar y me relaja…quisiera saber que puedo tomar para desinfla mar el dolor
Podoactiva
Posted at 13:41h, 21 octubreBuenos días Josefina.
En primer lugar, muchas gracias por su interés. Para diagnosticar un espolón calcáneo es necesario visitar a un especialista y realizar una radiografía. En Podoactiva, tratamos esta patología con frecuencia en nuestros centros. Le podemos ofrecer información más detallada en el +34 974 231 280 o a través de WhatsApp en el número +34 635 368 675.
Estamos a su disposición para cualquier duda o consulta. Un saludo.
Alejandra gonzalez carcamo
Posted at 22:46h, 28 diciembreHola ..tengo dolor en mi talón derecho ,no puedo pisar y caminar luego que descanso en la cama o en la silla , siento hasta la pantorrilla me duele un poco al mover en circulos mi pié, pero al undir o presionar con mis dedos el talon ,no me duele.. nosé si sera facitis o espolón o talón de aquiles ,me puede ayudar a salir de mi duda?
Podoactiva
Posted at 17:38h, 11 eneroBuenas tardes Alejandra. Muchas gracias por su interés. Para poder realizar un diagnóstico correcto, lo recomendable es que visite a un experto en consulta. De esta manera, podrá hacerle una exploración para averiguar cuál es la causa de sus molestias. Si quiere, puede contactar con nosotros llamándonos al +34 974 231 280 o a través de WhatsApp en el número +34 635 368 675.
Un saludo.
roberto cumpa floresr
Posted at 19:41h, 10 enerotengo espolon calcaneo en los dos talons,ace dos años me infiltraron hoy me duele demasiado y no me deja caminar ,me piedo infiltrar denuevo
Podoactiva
Posted at 17:20h, 11 eneroBuenas tardes Roberto. No es aconsejable volverse a infiltrar de nuevo para tratar esta patología. No obstante, lo ideal es que visite a un experto en consulta para valorar su patología y poder llevar a cabo el tratamiento más adecuado. Si quiere, puede contactar con nosotros llamándonos al +34 974 231 280 o a través de WhatsApp en el número +34 635 368 675.
Muchas gracias y un saludo.
Eddy Thais
Posted at 20:40h, 19 febreroBuenas tardes tengo espuelon calcáneo en los dos pies, quiero saber cómo evitar el dolor tengo años y e hecho de todo me infiltraron y nada uso plantillas y ya siento no me hacen aliviar el dolor
Podoactiva
Posted at 13:57h, 01 marzoBuenas tardes Eddy. Muchas gracias por su interés. El espolón calcáneo es una de las patologías más frecuentes que tratamos en consulta.
Para poder hacer una valoración del problema y darle el tratamiento más adecuado, lo ideal es que visite uno de nuestros centros.
Si quiere, puede contactar con nosotros llamándonos al +34 974 231 280 o a través de WhatsApp en el número +34 635 368 675.
Un saludo.