fasciite plantaire. Apprenez à prévenir et traiter cette inflammation du pied

La fascia plantaire est un bande de tissu extensible qui part du calcanéus (le talon) à la zone métatarsienne (sous les doigts). La inflammation de ladite structure, est ce que nous appelons fasciite plantaire.

 

QU'EST-CE QUE LA FASCIITE PLANTAIRE ?

 

 

La fascia plantaire Il a une grande fonction biomécanique marcher. Avec d'autres structures de pied, il est responsable de :

• Maintenir la voûte plantaire.
• Absorber et restituer l'énergie Cela se produit lorsque le pied touche le sol.
• Protéger les métatarsiens, éviter une dorsiflexion excessive des doigts.

 

 

EST-CE UN PROBLÈME COURANT ?

 

La fasciite plantaire est une maladie assez fréquent dans la population sportive (coureurs, athlètes, footballeurs, etc.). Il peut aussi apparaître de 45 ans. en personnes qui ne pratiquent pas de sport.

 

Certaines études indiquent qu'environ 10% de la population peut en souffrir à un moment donné de la vie.

 

 

LA FASCIITE PLANTAIRE EST-ELLE PLUS COURANTE CHEZ L'HOMME OU LA FEMME ?

 

parmi la population pas athlète, est plus courant dans les femmes alors que dans la population sportif ese pourcentage est égal.

 

Sur mujeres il y a une relation directe entre fasciite plantaire et l' raccourcissement des muscles postérieurs de la jambe. Plus le raccourcissement est important, plus il y a de chances de générer une fasciite plantaire. Une des les causes que plus de raccourcissement de la chaîne postérieure produit chez une femme est le l'utilisation continue de chaussures à talon. C'est pourquoi il est très important, surtout pour les jeunes femmes, alterner des chaussures à talons hauts avec des chaussures beaucoup plus plates pour éviter que les muscles des jambes ne "s'habituent" à la hauteur du talon et ne se raccourcissent.

 

 

Au lieu de cela, dans le Dames qui ont utilisé un chaussure à talon élevé, le conseil sera d'essayer diminuer la hauteur très progressivement, mais sans jamais passer d'un talon haut à un plat. La tension accrue qui se produira dans le tendon d'Achille, les mollets, etc., augmentera de façon exponentielle les risques de souffrir de fasciite plantaire, de tendinite d'Achille, de lombalgie, etc.

 

QUELS SYMPTÔMES PEUVENT NOUS FAIRE SUSPECTER QUE NOUS SOUFFRONS DE FASCIITE PLANTAIRE ?

 

El symptôme principal est un Douleur aiguë dans la zone interne du talon (C'est la zone d'insertion du fascia plantaire). Cette douleur est généralement plus intense dans le les premiers pas qu'on fait quand on se lève, parce que le fascia avec le reste de la nuit devient "plus court" et lors des premiers pas, il tire plus fort. Une fois que nous avons marché un peu, le fascia s'étire et l'inconfort diminue généralement.

 

Dans le cas des athlètes, dans les premiers stades de la fasciite, la douleur peut n'apparaître que le matin et après le sport. Nous devons garder à l'esprit que lorsque les premiers symptômes apparaissent, nous devons commencer à prendre des mesures car nous avons de nombreuses possibilités que le la fasciite s'aggrave et il vient un moment où il est très limitation pour la vie sportive et même pour le vie normale d'une personne qui doit rester longtemps debout ou marcher.

 

Une douleur intense dans la région du talon lorsque nous nous levons le matin est le principal symptôme de la fasciite plantaire.

 

 

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LA FASCIITE PLANTAIRE ET L'ÉPERON DU TALON ?

 

Parfois c'est confus fasciite plantaire avec la éperon au talon. lorsqu'il est en preuve radiologique on observe une calcification du tubercule postéro-interne du calcanéus puis on parle de éperon calcanéen.

 

Cette radiographie montre une sorte de "projection pointue" qui part du talon vers l'intérieur du pied, ce qui serait un éperon. Si ladite calcification n'apparaît pas dans les tests, on parle de fasciite plantaire.

 

 

cependant, les symptômes et le traitement seront très similaires. La éperon Elle apparaît en maintenant une traction continue du fascia contre le calcanéum. Cette tension provoque fasciite plantaire à un stade précoce, et s'il est maintenu dans le temps, il générera éventuellement la éperon au talon. Dans les deux cas, le but du traitement sera "desserrer" le fascia pour que l'inflammation diminue et donc la douleur.

 

Il est très important de faire le diagnostic le plus tôt possible et ainsi pouvoir commencer à effectuer toutes les actions visant à "desserrer le fascia" dès que possible. Plus tôt nous commençons le traitement, Haut résultats que nous obtiendrons à court et moyen termes.

 

On peut affirmer, bien qu'avec quelques nuances, que l'éperon calcanéen est la continuation naturelle d'une fasciite plantaire entretenue dans le temps.

 

 

LE TYPE DE BANDE DE ROULEMENT INFLUENCE-T-IL ?

 

La façon de marcher est sans aucun doute l'un des causes principales subir une fasciite plantaire. Chez les patients ayant une plus grande tendance à pronation (que la charge du pied a tendance à se déplacer vers l'intérieur) est l'endroit où nous trouverons très probablement cette pathologie.

 

D'autre part, notez que le types de pieds dans lesquels nous trouverons le plus souvent la fasciite sont dans le pieds cambrés (pont plus haut que la normale) et dans le pieds valgus (pieds qui ont tendance à s'effondrer vers l'intérieur). Bien qu'ils semblent des pieds totalement différents, dans les deux il y a un baisse du soutien de la zone latérale externe, laissant le fascia dans une situation de tension accrue.

 

Savoir comment se déroule votre pas et effectuer le traitement approprié peut prévenir la fasciite plantaire.

 

 

COMMENT RÉSOUDRE LA FASCIITE PLANTAIRE ?

 

La plus grande difficulté pour résoudre définitivement ce problème est que souvent, nous nous concentrons davantage sur les symptômes que sur les causes. La inflammation, qui est la cause de la douleur, il est possible de la traiter de plusieurs façons, mais l'important est que diminuer la tension générée dans le fascia plantaire.

 

Dans de nombreux cas, le augmentation de la tension générée dans l'aponévrose plantaire est due à la forme du pied ou la façon de marcher (ou les deux aspects ensemble). Si nous ne traitons que la phase aiguë de la fasciite, en réduisant l'inflammation de l'insertion du fascia, le patient passer à mais éventuellement il s'aggravera après que vous ayez pratiqué votre activité physique habituelle pendant un certain temps.

 

Découvrir trois exercices (relâchement myofascial, étirement et renforcement) pour soulager les symptômes de la fasciite plantaire sans quitter la maison Cet article.

 

 

Y A-T-IL UNE POSSIBILITÉ DE SOUFFRIR DE NOUVEAU DE FASCIITE PLANTAIRE ?

 

Si non nous découvrons et modifions la cause qui a causé la première fasciite plantaire, nous avons de bonnes chances de le subir à nouveau. L'important est de savoir pourquoi cet inconfort apparaît, quels facteurs causent le problème et résolvent la pathologie "racine".

 

Dans cette infographie, nous résumons toutes les informations concernant cette pathologie courante.

 

 

QUEL EST LE TRAITEMENT HABITUEL DE LA FASCIITE PLANTAIRE ?

 

El Traitement habituel est généralement combiné médicaments anti-inflammatoires avec différents traitements de physiothérapie visant à réduire l'inflammation dans la phase aiguë.

 

Dans une deuxième phase, qui doit être démarré dès que possible, un bon étude biomécanique de la marche ou de la foulée évaluer si la cause de la fasciite est liée à la façon de marcher du patient. Si tel est le cas, il est nécessaire de concevoir et de fabriquer semelles personnalisées pour fasciite plantaire qui permet au fascia de se "relâcher" pour que lorsque la phase aiguë est passée, on puisse reprendre l'activité avec beaucoup moins de chance de rechute.

 

Une fois la phase aiguë passée, il est très important que le patient adopte bonnes habitudes d'étirement et d'utilisation des chaussures que vous devez utiliser à la fois pour la vie normale et pour l'activité sportive.

 

 

Il est important de noter qu'il existe un large éventail de "études biomécaniques de la marche", mais ils ne sont pas tous pareils. Par exemple, l'étude menée dans un magasin de sport a pour seul but de nous conseiller sur type de pantoufle plus indiquée pour nous, mais à aucun moment elle n'a de validité clinique ni ne vise à mettre en relation notre façon de marcher avec une blessure présente ou future.

 

À son tour, dans le orthopédie, il est important de savoir que le l'orthopédiste n'est pas qualifié, ni techniquement ni juridiquement, de délivrer tout type de diagnostic ou de prescrire l'utilisation de modèles. Sa mission est exclusivement de fabriquer un traitement suivant les instructions précises de la prescription délivrée par un traumatologue, podologue, médecin rééducateur, etc.

 

Tout comme une semelle bien indiquée, conçue et fabriquée peut grandement améliorer notre qualité de vie, il faut savoir qu'une semelle mal adaptée peut aggraver la pathologie.

 

L'idéal est donc d'aller dans un clinique podiatrique spécialisée où le patient trouvera médias et les professionnels qualifiés afin d'émettre un diagnostic correct sur votre pied et le traitement possible.

 

EXISTE-T-IL DE NOUVELLES THÉRAPEUTIQUES POUR TRAITER LA FASCIITE PLANTAIRE ?

 

La technologie nous offre de plus en plus d'outils à la fois pour faire face phase aigüe comment améliorer la conception et fabrication de modèles personnalisés tres précis. Des techniques comme EPI ou ondes de choc ont montré qu'ils pouvaient être très efficaces dans le traitement de la phase aiguë.

 

D'autre part, l'application de plasma riche en plaquettes (PRP) ou, en d'autres termes, l'utilisation de facteurs de croissance dérivés du plasma a prouvé son efficacité dans accélération de la cicatrisation et de la régénération tissulaire dans le traitement de la fasciite plantaire.

 

En ce qui concerne la modèles personnalisés, chez Podoactiva nous avons développé des systèmes tels que le Scan 3D Podoactiva, breveté dans le monde entier. Permet d'obtenir un moulage virtuel du pied en 3D faire un modèle le plus adapté possible au fascia plantaire sous charge du patient.

 

 

En fin de compte, la fasciite plantaire C'est une des pathologies les plus fréquentes que nous traitons en consultation. Il est très important de connaître le raison qui cause cette pathologie, aller chez un podologue spécialisé et appliquez le traitement approprié.

 

Chez Podoactiva, nous pouvons vous aider. consultez votre clinique podoactiva le plus proche ou contactez-nous au
974 231 280 ou par info@podoactiva.com.

 

VICTOR ALFARO SANTAFE

Directeur général de Podoactiva

Responsable Podologie Sanitas-Real Madrid